腱鞘囊肿是指手与足部的关节或腱鞘内黏液增多而发生的囊性疝出，内含胶冻样黏液，可为单囊性或多囊性改变，其本质是人体关节或者韧带部位的一种良性肿物，表现为表皮隆起的一种光滑、柔软的肿块，常发生于腕关节的掌侧或背侧。

腱鞘囊肿的预防？

3、进行“解结松筋”的方法，

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