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      膝关节疼痛怎么办?

      为什么会产生滑膜炎?
      1、风寒湿邪
      平常不注意保暖,导致寒气在体内聚集,不易散去,导致膝关节肿胀和疼痛,久而久之形成慢性滑膜炎。
      2、剧烈运动
      如运动员和舞蹈家经常进行单一、超量的运动,会使滑膜肿胀,产生积液,导致滑膜炎。
      滑膜炎的症状!
      ●膝关节的疼痛,上下楼梯时疼痛明显,不能正常的蹲起。
      ●膝关节的异常肿胀,两侧膝关节对比大小不一样。
      ●膝关节的寒凉感,不能受冷风吹,稍微有一点风刺激到关节就会出现疼痛,所以很多老人在夏天也要穿线裤,甚至戴护膝。
      ●膝关节的活动范围受限,比如有些患者会出现明显的伸直障碍或者是屈膝障碍。
      生活中还需要注意:
      1、控制体重
      现代人吃得越来越精致,很多人体重就容易超标,比较胖的朋友,要注意尽量的控制好自己的饮食,积极减轻体重,尤其是已经受伤的膝盖,影响是非常大的。
      2、不要长时间一个动作

      很多女性在家地板时喜欢跪坐在地上,长时间这样对膝关节的压力太大,平时工作或劳动时,要注意避免长时间的久站或下蹲,经常性的变化姿势,防止固定一个姿势太久。


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